Comentarii la: Crawl pentru toţi

De către: Iuliu

Iuliu — Thu, 13 May 2010 21:12:21 +0000

Mai sus am citit ca primul procedeu la initiere este crawl. Asta nu este lege, dat fiind faptul ca marea majoritate a cartilor de specialitate fac referire la spate. In alta ordine de idei ca exemplu Ungaria, ei folosesc procedeul bras ca si primu procedeu. Eu de asemenea predau crawl ca si primul procedeu, dar sunt subiecte la care nu merge si trec la spate

De către: User76

User76 — Mon, 10 May 2010 16:00:01 +0000

Salutare tuturor!
Eu am 23 de ani (baiat) si inca nu stiu sa inot deloc. Astazi m am inscris la niste cursuri de inot pentru adulti (12 sedinte), care vor incepe cam intr-o saptamana.
Mentionez ca am si ceva probleme cu spatele(cifoza ). stiu ca pentru cei ce au probleme cu cifoza, pe termen lung daor inot ul pe spate este recomandat ca stil, restul daunand.
Mai mentionez ca am ceva conditie fizica (lucrez acasa cu ganterele de vreo 4 luni; fac exercitii de fizioterapie pentru coloana zilnice si alerg ocazional-1,2 ori/saptamana).
Intrebarea mea este: cum ar trebui sa ma pregatestc pana incep cursurile (de ex. fizic, respiratie etc) ca sa-mi fie mai usor la cursuri?
Orice alt sfat este foarte apreciat.
Va multumesc.

De către: Sabin

Sabin — Fri, 20 Nov 2009 07:59:24 +0000

Încearcă să înoţi cu capul în apă (respiraţie laterală). Astfel centrul de greutate înaintează spre partea superioară a corpului şi-ţi va fi mai uşor să execuţi mişcarea de picioare. Succes!

De către: Lavinia

Lavinia — Wed, 18 Nov 2009 15:44:02 +0000

Nu pot sa adopt o pozitie corecta, picioarele mele sunt ca niste bolovani se duc la fund. Nu stiu cum sa ma corectez…

Aveti vreo sugestie?

De către: catalin

catalin — Wed, 20 May 2009 18:46:09 +0000

am inceput de ceva timp sa merg destul de frecvent la un bazin local pentru a innota si incerc sa ma perfectionez. Dar la stilul crawl, cand incec sa scot doar putin capul din apa ca sa respir , trag si apa pe langa aer si ma inec. exista vreo solutie?

De către: Sabin

Sabin — Mon, 24 Mar 2008 22:00:48 +0000

Persevereaza, chiar daca apa de mare e sarata
O respiratie corecta, iti va permite sa inoti mai mult.
Si ca o observatie personala, pacat ca nu poti inota decat in mare, vara.

De către: Mihai

Mihai — Mon, 24 Mar 2008 19:37:46 +0000

Va multumesc tare mult. De ani de zile incerc sa aflu cum se face respiratia la inot. Cum ajung la mare incerc expirarea pe nas, intre bataile de brat. Banuiesc totusi ca o sa inghit multa apa la inceput.